雑記:20130623

　　朝早く起きられたし雨も落ちてい

　なかったのでウォーキングへ。腿の

　あたりが痛むから早めに切り上げる

　かなと思いつつもいったん出てしま

　うとほぼいつものルートへ。時折小

　走りも交えて一時間　陽射しがない

　のでまだ心地いい汗をかける。

　　午前中はジムへ。3ヶ月ぶりにイン

　ボディ計測。見た目も筋肉ついてる

　しこれで減ってたらやる気失くすな

　と思ってたら、各部位増えてた。前

　回落ちてしまった足の筋肉量も、体

　幹も腕も増量。体脂肪率もかろうじ

　て一桁で、冬に蓄えられた体脂肪も

落とせた。こうやって成果が目に見

えるのはやっぱりうれしいし、もっ

と精進せねばと思うけど、気にし過

ぎて食べることが味気なくなったり、

カロリーばかりに目がいくのも、な

んとかしないとな。。

　昨日いただいたカサブランカさらに

２つ咲き部屋に甘い香りが漂っている。