雑記:20120531

朝5時前に起きた（みふぁに起こされた）し、雨も降っていないので歩きにでる。
一時間は歩けるだろうと玉川上水沿いをいつもより長めにてくてく、たまーに小走り。
木漏れ日も素敵だけれど陽射しが強いよりやはり曇りくらいの方がこれからは歩き
やすいかな、というくらいの気温になってきた。もう5月も終わりだもんな。

出勤先日言われていたので夕方早めに事務所を出て川崎までお使い、その足で
立川に戻りジムへ、いつものプログラムをこなす、チェストは一回1kg増やし、
足のも負荷を増やす。
　
というようにけっこう動いているのだが酔わないし、眠気もこない。
動かし過ぎなのかな。

今日は降られなかったけれど明日から曇りがち、にわか雨の
予報も。このまま梅雨に入ってしまうのかな。
梅雨とはいえど何か楽しめることはあるはず。まずは
紫陽花の見頃な場所をチェックして出かけたいな

一週間たってた

24日木曜 朝起こされたのでウォーキング　玉川上水をいつもより長めに緑がどんどん

濃くなって、歩くのがとても気持ち良い。火曜のイレギュラ業務の分早めに退勤して

ジムへ一時間筋トレ。

25日金曜起きれたので少し歩く。土日出かけるので早めに就寝。

26日土曜9時ちょうどのあずさに乗って松本へ。松本をベースに乗鞍や美ヶ原などに

出かける。パンプスで歩くには適さないところをけっこう歩いた。それでも普段見られない

景色に出会えて満足。行こうとしていた乗鞍周辺はまだ閉鎖されていていけなかったけれど

白骨温泉はお湯を独り占めして景色見ながら満喫。

松本の夜を過ごした信州酒場ではお酒も信州ならではの鹿肉や鯉の料理も堪能できて、相変わらず無計画行き当たりばったりだったけれど結果おーらい。

美ヶ原美術館に今回はいけなかったけれど機会があれば尋ねてみたい場所になった。

28日月曜午後の大荒れが信じられないほどの青空だったので歩く。昼前に地場鈴木農園を

覗いたらお野菜が豊富だったので買い込む。セクシな大根が一番の収穫だったかなw

シルバーのピンキーリング購入。以前ルミネのキャンペーンで当選したオーガニックコットンのハンカチ届く、手触りが気持ちいい。

29日火曜　昼前にジムランチはサブウェイ 鴨のオレンジソースがおいしかった。ジョイフル

本田で玄関改良のためのものを買い込む。みふぁから靴を守らないとなのでw

今日は出勤。紫陽花がちらほら咲き出していた。ここのとこ一日の中で天気の変化が

激しかったけれど、今日は一日穏やかだった。すでに5月最後の日を迎えたな。時間が

あっと言う間に過ぎ去る。なら、一日のうちに一つでも何かしないとと思う

雑記:20120523

朝起きたら青空が広がっていて、でも身体が起きず歩けなかった。でも出勤前に

腹筋だけはすます。気温が高めの予報だったけれど長袖2枚でも暑さは感じず。

日中の湿度は低かったのかな。以前上のボスが作っていた葉っぱのバッタが

良い色になってたので撮影、アップしたら思いのほか皆さんが気に入ってくれて

なんだかうれしかった。

もう一枚の写真は工作しないとだめかなーと思っていたらアプリが無料だった

ので入れてみたMableCome。なかなか良いぞ＾＾

旅に出たいな。えいやって行っちゃえばいいのだけどなかなか

雑記:20120520−22

20日日曜日　ジムまで自転車で20分弱の往復。足全体の
痛みがとれず、そういう時は筋トレしても効果が薄い
とのアドバイスを受け、ストレッチ優先にした。行きに
昭和記念公園を通ったらわんこがイベントで集まって
いて、久しぶりにレオンベルガー見かけてにっこり。
自転車走らせるのが気持ちいい天候でした。

21日月曜日　曇りの予報通りかなと思いつつ少し足の痛みもひいたので朝歩きに

出た。一瞬雲が多めで諦めていたら青空広がってきて、一時間の歩きの後、日蝕

観察開始。幸運なことにレンズも備えてあったので刻々と変化するのを見られた。

いろいろなソーシャルメディアでみんなが呟いたり画像あぷしたり、遠く離れて

いても同じ空同じ太陽を見上げてるのだなーとちょと心温まる。午前中にジムあげん。

筋トレ重視、前後のストレッチもしっかりと。
家人も疲れ気味だし、久しぶりに近場のスパでゆったり
まったり温泉に浸かる、日があるうちの露天風呂は気持ち
良かった。贅沢なお風呂をありがとだね。

22日　気温低め、冷たい雨の火曜日
早めに起床してイレギュラな作業しに以前
の職場に出かける。
ここまで間近にカワウを見たことなかったけど碧い目が素敵だった。作業でけっこう疲労がたまったのもあってお昼はカレーを食べに。
このお店方針を変えたのか、さっぱり系に
なって以前なら食べた後胃にもたれのがそれもなく、ドレッシングも一工夫あるサラダもおざなりでなくなって元気を貰えたお昼になった。
で。冷蔵庫の買い替えを検討する為に電気店へ、今の冷蔵庫は容量が大きくてもほんと電力
消費が減ってるのだなとあらためて驚く。
スカイツリーが開業開始と世間では騒がれていたようだが、そんなに興味もわかず相変わらず天の邪鬼だなとw

雑記:201218-19

18日：久しぶりに中央線が真っ当に走り山手線もどうにかなって出勤できた。そしたら

こんな愛らしい箱に入った福島土産が。実際に走っている快速電車とのこと。

お昼暗くなって雷もなったけれど退社時刻には青空もひろがっていた。気温も少しづつ

上がって身につけるものが軽くなるのはうれしい。でも、電車の冷房が辛くなってきた

ので薄手の上着やスカーフは手放せないな。朝歩けたのでジムは筋トレ、それでも

汗をかくのは代謝がいいのか歳のせいかw

19日：朝から気持ちよく晴れた。起きれたしウォーキングへ出る。足の疲労感が落ちな

いので途中で断念するかもと近場でぐるぐる、それでも一時間ちょい歩く。

布団干して窓開けて掃除機かけて、その間にきました。下呂温泉の酒蔵のウォッカ

『奥飛騨VOTKA』なんとアルコール度数55°だった。以前twitterで教えてもらって

ぽちってしたのでけど、これが味も香りもクリア、喉ごしもすんなりで◎。でも

度数高めなので気をつけないとですね。

最近の製品だと思ってたら昭和20年代にはウォッカ製造の免許を取ってた歴史あって、

100％お米が原料で、6年寝かして白樺活性炭で濾過したとお酒（後付けの知識）。　

今度は下呂温泉で買いたいなー

雑記:20120516＆17

16日：一日良い天気だった。早めに家を出て自転車で緑の下を駆け抜ける。気温は高めだけど木々の下は爽やかだった。
定時に退社、夕陽もきれいで危ないと思いつつも踏切内でぱしゃ。
寒いと身体も心も何だか縮こまってしまうけれど気温が上がるとやっぱり活動的になる。

17日：にわか雨とか雷雨があるかもの予報だったけれど、比較的穏やかな一日だった。雨は今のところなし。朝暗いうちにみふぁに起こされ二度寝するも5時には布団から出る。40分
ほどウォーク。最近通勤特快に乗れているのに、ラッシュとかトラブルで結局遅刻になって
しまい何だかストレスフル、通勤時間が無駄な気がしてしょうがない。
それでも今日チョイスした本はさくさく面白く読めて、通勤往復で読み終えちゃったので
良しとするかw

ストーリー・セラー 有川 浩　★★★★ 新潮社


この作家は読書が好きで、書くことが好きなのだなーと伝わってくる本。面白くてどんどん読み進めて通勤電車の往復で読んでしまった。ま、それくらい重くはないってことではあるが。
誰かのレビューでは時々涙したとあるが、確かに悲しいストーリではあってもそこまでで感情移入はなかった。主人公の女性作家が芯がとおっていて、揺るぎない自分があるからだと思う。文中では男らしいっていわれてたけどそうは表現したくないな。
saideAとBを一緒に本にしなくてもという評もあったけれどやはりこれは対になって
面白みが増すと思う。最後の言葉もね。。ハッピーエンドではないけれど、それでも
心があったまる、良いお話でした

雑記:20120514−15

14日　早くに起きれたし天気も良かったので6時前に歩きにでる。
玉川上水沿いを更にすすんで緑道まで。緑濃く木漏れ日がきれいで、思わず笑顔のウォーキングでした。
またゼルコバへ正午近くに行ったらパンはほとんど売れてて、でも新鮮野菜がいっぱいあったのでワサビ菜やらアヤメカブ、小松菜など買いこむ。夕飯でカブとワサビ菜はサラダにしたらどどれもシャキシャキで甘味があって満足。パンが買えなくても行く価値はあった。
お昼食べて晩ご飯の支度をして府中の映画館へ「レンタネコ」を見に行く。★★★


私は現在幸せな事に、ココロに穴がないし埋めてくれる2猫もいるからちと物足りない
ストーリ展開かな、でも可愛いネコずに会えて満足。映画を見る直前に監督のインタ
ビュがラジオで流れていて「猫好きじゃない人も見て」って言われてたけど好きじゃ
ないとネコが寂しさの穴を埋めるってのに共感できないからな...
見終わった直後は1000円ならいいかなーぐらいだったけど、思い起こしてあとから少
しづつ♡がぬくぬく。
あ、ネコ嫌いでも 実日子さんの衣装は見る価値あり、あーゆーの着こなせたらなと
思ったけれど、ちとあの色使いは難しいかな。


15日一日ぐずぐずな天気、前日に較べ気温も低め、お昼前にジ
ムへ行き、ランチは駅近くのおばんざい屋さんで定食。西立川
にある福島応援館で友人がすすめてくれた塩トマト甘納豆を
購入、胡瓜めんも欲しかったんだけれど売り切れてた、近いし
またくればいいもんね。
買物から戻って、朝歩かなかったしと雨の中45分ほど歩く。
で、吞み続けて寝落ちw　

吞むとぐっすり寝られると言うのは思い込みか？
あまり取り上げられてなかった気もするけれど沖縄返還40年の
日。米軍との関係が福生より切実だからこそ、沖縄だけの問題に
するのではなく、ちゃんと考えないとだね。

雑記:11〜13日までのメモ

週末何したかなと思い出してみる。

金曜は朝早くに目が覚めてしまい余裕もあった

ので40分ほど出勤前に歩く。早い通勤特快に乗れても、トラブルなんかでこの週

出勤が遅れてばかりだ。でも早めに退社してジムへ行き筋トレ。お風呂にも入って

帰宅。これで吞まなきゃもっと鍛えられるんだろうな。カロリの夏限定があったの

で購入。

土曜朝から足の疲れがとれず、それでも1時間歩く。気温低め日陰にはいると少し

空気が冷たい。早朝だから、も少し着た方がいいのかな。溜まっていた家事をして

通常の土曜を過ごす。

一時間十分のウォーク。青空が広がり雲もほとんどなく土曜より更に良い天気。公

園ではかわいいわんこに愛想をふりまいてもらえて楽しい朝となった。

午前中にジムへ行き筋トレ。友人たちがZUNBAが楽しいといってたのでスタジオで

受けたいが時間があわず、来月また考えよう。ルミネでいつものダークラムと試食し

て美味しかったので、しょうがのしっぽなるものを購入。他は甘めのばかりの中、

これはからだによさげだもん。

午後は録画してあった海外ドラマを消化、夕方から調子にのって吞んでたら寝落ちし

てた。いけないいけない。。

20120510

天気予報があたって午後職場近くは降雨と雷、自宅の
地域もそれより前に降っていたようで濡れずにすんだ。

職場はイレギュラーなイベントで電話対応ばかり。やはり
なんだかんだ言ってもメジャーと云われる民放や新聞の
影響力は大きい。。

遠くへ行きたい、最近よく出かけてはいるけれど精神的に
は遠くへ行った気がしない。

都内だって気持ち次第では遠出になるのにな。。

もう5月も中旬、夏の気配も感じる。カメラ持って新幹線乗って西に向おうか
北に向おうか。。

雑記:週はじめ

7日：世間の人は連休明け、私はいつものごとく月火は出勤ではないので、通常の

休日仕様。朝良い天気だしルートを変えて歩きに行く。

家の人がゼルコバのパンを気に入ったらしく、10時開店にあわせて、出かける。

朝食食べたのに、せっかくだからと焼き上がったのを外のテーブルで食べてた。

私も一口づついただく。次の日の朝食にはライ麦パン食べたのは甘めのパンだけれど

どれも美味しい。パンに思い入れはないけれど、ここのパンは味がしっかりしていて

、「美味しい」って思える。有機な野菜も販売されていてサラダ蕪と多摩特産ののらぼ

うも購入。夕飯でいただいたけどこれも美味。近所にこんないいお店があって幸せ者だ。

ジム用のバッグもりーずなぼーのを買えた。まずまず

8日：朝また歩きに出る。火曜なのでジムへ朝歩いたので筋トレとストレッチで一時間

ちょい、ダンベル少し負荷を増やしてみる。

連休中行けなかったランチは福生のタイ飯屋へ、ソムタムやっぱり好きだ、インディカ
米もね。隣の雑貨屋さん開いてたので撮影。時間に余裕があれば中も覗きたかったな。

9日：出勤。帰りは雨の予報だが朝は降ってなかったので、早めに家を出て遠回りして
駅まで30分歩く。バッグが歩きに適さないので長さが調節できるバッグ探さないとな。
帰り道都心は降ってなかったけれど立川近くなったら本降り、折りたたみではない傘で
正解だった。
若い同僚（女性）もジムへ通い出したそうだ、やはり彼女もプロテイン飲んでるらしい。
うーん、筋肉のためには私も飲んだ方がいいのかなw
ってその前にもっと肉食べてお酒減らさないとかな。。

昼に母からTELあり。早めの母の日になってしまった

雑記:201205055−06

　

5日土曜；雲が多めの朝、雨は落ちてないし歩きに行く。
歩きつつどのルートにしようか考えながらいつものに。
青空になったしゴールにしている公園の藤の花を撮影。
午前中は溜まっていた家事など。







6日起きられたので定番ルート
のウオーキング、緑が濃くなって気温が上がっても緑の下は
爽やかで歩いていて笑顔になる。午前中にジムへ行き4ヶ月
ぶりのインボディ測定。体脂
肪率はかろうじて一桁、体重
は1.5kg増加だが筋肉量が1kg増
だったので◎。

この日夕方からひどい雨と風、それでも近隣に被害はなかったけれど、茨城や栃木は竜巻
が発生し、凄まじい被害が出て、死者までも。。心からお見舞い申し上げる。
最近ﾃﾞｼﾞｲﾁをなるべく持つようにしている。ここにあげるのはiPhone経由だけれど、ﾃﾞｼﾞｲﾁ
は撮って行かないと上達しない、癖も掴めないし。。大型連休で出かけることが多いのも
あるのだけれどさ。

読了：煙とサクランボ 松尾由美  ★★　

光文社以前はバルーンタウンのシリーズが好きで、それ以来図書館で未読の作品を

見かけると借りていたけど最近は読んでなかった。でこの装丁に惹かれて借りてみた。

残念なことに早いうちに筋がわかってしまうのに、展開もまどろこしい。

メインキャラクタが人でないお話も多くあるけれど、このストーリはちと強引。

雑記:20120504

微妙な空模様の朝。昨日予定したので、まず近くのパン工房
ゼルコバへ、けっこう有名なお店でほぼ開店時刻に行ったけ
れど、パンは大分減っていた。相変わらず雰囲気が良いお店。
自転車でもこられるのだから、もう少し頻繁に来ないとな。
そしていざ浦和に向って出発、今回は混んでないといいなと
思いつつ草間彌生展を埼玉県立近代美術館へ。

ほんと、行って良かった。数年前から幾度か彼女の作品を見てきたけれど、見に行く度

に好きになって行く。初めは派手な水玉好きな人だなーぐらいしか思わなかったのに不

思議。アップした立体は今回少なかったけれど、ここ数年のアクリルやシルクスクリー

ンはどれも色彩にあふれ、モチーフも様々で魅入ってしまいました。午前中に入館で

きたこともあってか、地方なのだからか、作品一つ一つを腰をすえてじっくり鑑賞。

右の《チューリップに愛をこめて、永遠に祈る WITH ALL LOVE FOR THE TULIPS, 

I PRAY FOREVER》は撮影も可能ではまったぞ。この近くにあったミクストメディア

《魂の灯 GLEAMING LIGHTS OF THE SOULS》は入ったとたんに飛び込んできた。。

に感動。また見たいなー時間があったら、もう一回並んだのに。

同時に展示されていたMOMAS所蔵の1951-1975の作品は色彩がまた異なり、素敵でした。

覗き込む面白い作品もありました。

これ以外にも写真撮ってきました。また紹介したいと思います。

最後に見に行ったのはこれ。

草間彌生【永遠の永遠の永遠】

Yayoi Kusama "Eternity of Eternal Eternity"

MOMASコレクション

@The Museum of Modern Art, Saitama(MOMAS)

雑記:20120502−03

5月2日は今週唯一の出勤日。大荒れの予報だったのでレイン
ブーツで出かける、行きはそんなに降ってなくて、ありゃ
失敗だったかなと思ったけれど、帰宅時刻には風雨ともに
激しくなって、大きな深い水たまりを「ｵﾚ長靴だもーん」
と子どものような気持ちになったのだ。

5月3日　早朝から激しい雨音、外を見ると木々も激しく
揺れていた。朝の歩きはあきらめて、午前中にジムへ行く
事にした。久しぶりに30分ぐらいトレッドミルでラン。40
分筋トレ、いくつかフォームも見てもらって良い汗かいた。
タイ料理でもランチにしようと横田ベース前まで出向いた
らいつも行く平日とは違い、混雑してるし、目的のお店は
閉まってるし。。わざわざ福生で丸亀製麺でした。
ベース前はいくつかお店も変わっていて、また開拓出来そ
う。カメラ持ってゆっくり出かけよう。
3日は今日はおやつに食べようと紀伊国屋のあわ大福を買い
にいったら、珍しく売り切れ、気持ちがあわ大福だったの
で他のを食べる気にならず今回はあきらめた、うーん食べ物がうまく行かない日だ