雑記:20120628-29

28日(木)　雨が落ちていないし早めに起きられたので、出勤前に歩きに出る、一時間は歩けないのでいつもと逆方向の玉川上水沿いをてくてく。
こっちも好きなんだけど住宅地が近すぎるのと信号待ちが早めにくるので、たまにくるルートになっちゃったな。
出勤、いつもの如く早めに退勤してジムへ、斜め懸垂にトライ、このあとかなりな筋肉痛がくるとはw

買っといたカシャーサ開けるCachaça Ypióca これは、ブラジルのお酒、蒸留酒でラムと同じサトウキビが原料だけどまた風味も違って、けっこういける。ブラジル本国では地方毎に香りも度数も異なるのがあるみたい（癖強いのとか）だけど日本に入ってるのは高級な部類に入っているようです。今回のと違うラベルのも見つけてるし、そんなに高くないのでまた買ってみよう。




29日(金)　雨で気温低めの予報がはずれ青空の朝。出勤してやっぱり気になっていたバーゲンのTシャツをショップで購入。


それより何より、この事件が頭に来てしょうがない



【滋賀】２９歳母親の４男が肺炎を放置され死亡　過去に長男が事故死、３男が病死



こういうのはある病気なのか？彼女たちは避妊することや、産まない選択をすることさえできないと思う。なら誰でもいいから廻りの人間が生まれた子供を彼女から離して、保護するしかないのでは。。と思っていたら、連日市の職員や保育園の関係者も通っていたとの記事が、なのに何で、それも前にも同じように死なせているのに。血のつながりが最優先ではないと思う、どうぞ産まれてきた命を大切にするためにも早め早めに思い切った対策をとろうよ

雑記:20120625−27

25日 肌寒いくらい　早朝は小雨だけどそのあと上がったので歩きにでた。

ゼルコバ行くもパンは売切れ 野菜もあまりなかった。いつもどうもと野菜少しおまけしてもらった。ここで野菜を買うようになってかなりズッキーニ好きになったな

六月も終盤なので紀ノ国屋さんの水無月で少し季節を感じる。

ポチしたお酒、暑い日に向いてそうだけど、我慢できずいただく。ラベルのかわいさだけでなく、これは美味しい吟醸酒。ロックでくいっていってしまった。届いて知ったのだけどこの杜氏は英国の方で、いくつか本を出されているようなので借りてみよう
cf;　フィリップ・ハーパー

26日 青空だし朝歩く 昼前にジムへきんとれ フォーム直されたとたんにダンベルが重くなる

ランチはバナナ食堂へ、 生春巻きが食べたかったのだけどランチはメニュが決まっていて断念。ここは夜にくる店だ。

買出しを早めに終え、梅を仕込む。酢とブランデーとウオッカに分けて。梅の扱いを失敗したと思うのであまり期待できない…が一年ぐらい様子みてみよう。

27日 早く寝たので早く起きて朝をゆっくり過ごす、それでも出勤なので、あれこれしてたらあっという間に過ぎてしまうな。
ネコのペンダントは気になっていたのが20％オフになっていたのでｹﾞﾄアジャスターもかわいいし、これは買って良かった＾＾

雑記:20120623−24

23(土) 朝雨もも少し晴れるかと思っていたけれど曇り空の下歩きに出る。足が上がらないので小走りは控えめ。いつもの玉川上水沿いの緑道に向って残堀川に戻ってくるコース。
雨が降った後はぬかるんでいて滑りやすいのでなおさら走れなかった。

ねこずが暑くないせいかくっついてくる、でもって暇なのでwアプリで遊んでみたら意外に受けて笑える。それにしてもうちのにゃんこはかわいいな。


早めに家を出て自転車で駅近くまで行く。いつもの駐輪場が10時からしかあかなくて驚いていたら違う場所を教えてもらえたので移動。何とか10時オープンに間に合う。筋トレとベリーシェイプ、ベリーシェイプ続けられそうなのでマイベルトをぽちした。


帰宅したら宅配便の不在票があったので再配達頼んだらお中元のクール便もやってきた。ありがたいことだ。

メインの配達物は写真の青いコットンストール。

アフリカの手織物 男女兼用 コットンストール ブルー系 ホワイトストライプ No.118

こんな評価をしてみた：

text-align: center;">ブルー系の大判のコットンストールが欲しくて、値段がリーズナブルなことも<; text-align: center;">あって購入を決めました。; text-align: center;">色見本が四角くみられたのも決め手でした。 text-align: center;">そして届いて広げて、格安だし送料無料だし、期待していなかったけれど。良い意味で裏切られましたし、実物は色も感触もさらに良かったです。エアコンや陽射し対策用だけでなくさし色としてこれから活躍させます。ただ開封時からの匂いが少し気になるので星5個あげられませんでした。

雑記:20120621−22

21日(木)　朝は雨も落ちていなかったし早く起きられたので歩きに出た。雨の予報もでていたのでバスで往復することに。夜はジムで筋トレ。最近伸ばしているはずなのに足の筋肉痛がとれない、「筋肉が少ないのに使うからでは？タンパクとりな」と言われるのだが、筋トレするよりこっちの方が私にとっては難しい。

22日(金)　朝から雨模様。やはり腿の裏側から全体にかけて痛む、疲れがたまっている感じ。出かける時は雨もけっこう降っていたのでレインブーツはいて駅までの往復をバスにした。帰りは雨もあがりゆらゆらと帰宅して、数日共有しながら聞いてたみゆきさん。この曲を聴いていたのはこんな気持ちだったなとか、少しだけ過去を思い出してへこんだり苦笑したりしてました

雑記:20120619-20

19日（火）台風がやってくるとのことだったけれど朝は降っていなかったので歩きに出かける。陽射しはなかったけ走りしつつ適度な汗をかいた。

寝室の障子をカーテンにしたら、全面の窓なので明るくなって雰囲気が変わって、もっと早くにしとけば良かったな。。障子も利点は多いのだけれど張り替えの手間とか考えるとやはり、洋風の方が楽だ。

昼前にジムへ、朝歩いたのでジムでは筋トレとストレッチ。ランチはおばんざい屋さんで豚肉と野菜のせいろ蒸し。甘味が増すので自宅でも蒸し野菜もっとしよう。

眼科で視野検査、新しい機械で時間がちょと短くなった分検査後の疲労感が減った気がする。進行はしてないとの診断、毎回そう言われるけど、言われることで安心する。で、気を良くしてか？守宮なTシャツに一目惚れして衝動買い。

20日（水）台風一過で晴天と云う訳でもない空の朝。いったんは早起きしたけど、筋肉疲労感じて歩くのは断念、買ったばかりのTシャツ着る。出勤時のダイヤは混乱してて、南武線にしたら座っていけたw。

帰り道事務所近くも最寄り駅近くも空の表情が素敵で撮影、きれいなのは台風が去ったばかりからか

音楽って確かに聞いたころのことを思い出させる。泣くことがわかっちゃいるのに聞いちゃう曲、その当時の思いが心を締め付けたり、笑顔になったり、父が亡くなった直後DianaKingの上を向いて歩こうを運転しながら聴いて,わんわん泣いて出勤したこともあった。今更ながら音楽ってすごいなと思う。

日々記録:20120617−18

17日（日）雨がぱらつく朝。正午の友人たちとの待ち合わせに
間に合いたいけど筋トレもベリーシェイプもしたかったのでジ
ムがあく10時にあうよう出かける。
行ったら既に数人並んでいてみんなすごいなと思いつつ、30分
上半身中心に筋トレで45分のベリーシェイプ。振り付け覚えられ
ないし動きもぎこちないけど、やっぱり楽しい。ベルト貸し出し
してくれるけど、これから続けたいしマイベリーベルト買っちゃ
おうかな。出来れば腰さらしたほうが、お腹に効く気もするから
チェリも欲しい。一ヶ月続けられたら買っちゃおうw

北口のジョナサンへ、久しぶりに会えた友人二人（女性）ジムでがんばっているとは聞いてたしネットのおしゃべりでは鍛えネタで盛り上がってたけど　実際会ってその効果に驚き＾＾10kg体重落ちた一人は洋服がないとうれしい悲鳴を？！あげてました。


 18日（月）気温が高め。台風が近づいているのもあってか日が出ていても蒸し暑い一日だった。昼過ぎまで身体も頭も重く、あまり活動的になれなかった。昼前にゼルコバ行ってお野菜とパンを購入。ズッキーニは今回はパスタに使ったけれども少し違うレシピもたmしたいな。ロメインレタスは甘味があって、ほんとここの葉物は甘味豊富でかんずりも合うし、何もつけなくても美味だ。
で4時頃までごろごろして、寝室の障子をカーテンに変えようとホームセンタで買物。その足で筋肉疲労も回復するために近場の温泉へ行く。明るいうちに露天の寝湯で空を見上げたり浸かったり、中では塩もみサウナも 空いていて、リラックスできました。ありがと！


台風が上陸しそうな予報。今の予報のままなら水曜あたりに関東直撃。その後北上しちゃってもどうか被害がでないことをせつに願う。

雑記:20120615-16

15日　夜は大好きな吉祥寺でずっと会ってなかった友人たちと飲み会。
待ち合わせはお気に入りのエスニックレストラン『旅人食堂』、と言うことで早めに着いてﾃﾞｼﾞｲﾁ持って、サンロードを少しぶらつく。ここはリーズナブルなお店少し路地に入れば個性的なお店もあって楽しい。88円の靴下2足だけ買っとくもっと早くに到着してたらと思う反面お財布のためにはそのほうがよかったのかも。

最初のうちは少人数で始まったオフも人が増えるにつれ、個性的な料理も加わり、お酒も進み楽しい美味しい夜となった。今夏最初のモヒートも生ミントだしうまうま、大好きなメコンウィスキーもー＾＾。旅人食堂のテラスで食べたのも初めてだったし満足w。

で二次会はとゆーと結局旅人食堂の下にあるニライカナイへ。ここも行きたかったとこなので、実をいうとうれしかった。今度は立川のにも行かなくては久しぶりに会えた友人たちはとりあえず明るい顔で始終笑いが絶えなかった。会えて良かった。

16日　金曜に較べれば少し肌寒い梅雨の一日。それでも昼前に小走り多めにしてトータル一時間ちょい7kmオーバーのウォーキングする。あとは溜まっていた海外ドラマの消化、ここのところ新番組が始まってて、予約も見直す。

雑記:20120614

朝5時前に起きられたのでウォーキング一時間時々小走りして距離を稼ぐ。玉川上水沿いは行く度に違う顔を見せてくれて、歩きがいがある。終点間際では大好きな花のひとつでもあるガクアジサイにも出会えて少し肌寒いくらいだったけれど笑顔のウォーキングになった。

午後になって予報通りに晴れて気温も上がったけれど、朝晩はなんだか肌寒い、気温が一定しないせいか体調を崩す人が周囲に多いぞ。私も気を付けないと。

夕方ジムへ、発注してた運動用のタイツきてた、16800円のところ3割引き券と担当美容師さんを紹介してもらった1000円券のおかげで1万ちょいでCW-X revolution を購入。これは股関節サポートもしてくれるらしいので小走りウォーキングでもっと効果が出るのではと期待している。

ここ数日でこれを読了　

マンボウ最後の家族旅行 北杜夫 ★★

北杜夫氏よく読んだのは中学生のころか。このエッセイにでてくる楡家の人々、どくとるマンボウシリーズ読んで旧制中学に憧れたり、躁鬱病ってここまでっ驚いたな。でもそれで、早いうちに偏見は薄まったと思うんだ。
この本はほとんど回顧と日記。昔ほどのユーモアもない。最後に掲載されていた奥様の文章で大変な配偶者と暮らしておられたんだなーと。。
北さんの著作から中高生でトーマスマンやなだいなだ遠藤周作さんを読んだ気がします。それ以外にも。。
絶筆読めて良かった。亡くなられたのは残念ですが、作品は残る。
またいつか読み返してみよう。

雑記:20120613

今日は何を書こうかと思っていたら悲しいくやしいニュースが目に入ってしまった。

残虐！駐車場に腹割かれた猫　動物死骸７件目　兵庫

自分より弱いものを痛めつける輩、心の病かもしれないし、治せないのかも

しれない。でも、やっぱり許したくない。。

水曜なので出勤。問い合わせを受ける部署なので仕方がないけれど、こちらにも

心が病んでるヒトから、どう対応していいか悩む電話、直接の対象は私ではないけれど

対象の同僚はそれでなくても業務ていっぱいなのに、これから状況が悪化しないと良いのだが。

最近朝起きると枕元にこの姿で寝てたれのと目があう。こうやってわたしたちといっしょにいて君は幸せですか？

今日は気温低め

中央線の電車内はそれ以上に寒くて胃が締め付けられるよう

だった。上着とスカーフをも少し考えないと、体調を崩しそうだ。

雑記:20120611-12

最近毎週のように行っている鈴木農園＆パン工房ゼルコバへまた。お昼に行っても平日で雨も降っていたせいか野菜もパンも比較的残っていた。土曜には売り切れていたグリーンリーフもあったので購入。カラフルなミニキャロットも捨てがたくチョイスして他にも数点げと。翌日の朝食用にパンも買って相変わらず良い雰囲気の店内も撮影。

家のヒトが新しいコンピュタが必要と云うことで電気店へ偵察。スタバでコーヒーのんで買物して帰宅、足の痛みが取れない月曜だった。

図書館立寄ってその足でジムへ。走るか歩こうかと思ったんだけど

トレッドミルが塞がっていてペダルので30分歩く。
このマシンでは300kcal以上消費したことになって汗もかいたけど、
別なアプリでは100前後、よーわからん。足が痛いままなのにどうよ？

とも思ったんだけどね。
で、筋トレもしてアミノ酸サプリもちょっともらって立川駅ビルへ向う。
先週試着して欲しくなったTomorrowLandのショートパンツを購入。
定番のシンプルなデザインで値段に見合ってるし、XSがあるのはあ
りがたい。って5号がジャストサイズになったのはいいことなのかど
うなのか。。私にとってはちょと贅沢なお店だけど、デザインもコ
ンセプトも良いと思うし長く履けそうなので◎。また何か買っちゃ
いそう。
お昼は陳健一麻婆豆腐店で、ここも少し贅沢にはなったけど美味し
かった。テーブルにおいてある花山椒や実山椒も香り高いし、ご飯
もつやつやで美味。また行きたいお店になりました。で、グラン
デュオ行ったら以前良く買っていたキャミの新色がでててこれもｹﾞﾄ。
衝動買いだったけれど新しいお洋服はやっぱりうれしい。

20120609-10

今日で6月も1/3過ぎた。淡々と時は流れる。ここ何年かは6月になると落ち込む
ことも多かったけれどようやく時が解決してくれたかな。それもこれも周囲の
みんなのおかげ。

9日土曜は朝から雨。それでも掃除機かけたりたまっていた洗濯ものを片付ける。ウォーキングできなかったし、レインブーツあるし、電話したらお野菜もパンも多く残ってるとのことだったので雨の中ゼルコバへ出かける。車が多い五日市街道は避けてちょと遠回りにはなるけどウォーキングルートの玉川上水沿いをてくてく。雨でなければもう少し早く行けそうだしもちょっと遠回りしても徒歩30分ぐらいかな。でも帰り道荷物が増えるから自転車が1st choiceだ。新鮮で個性的な（今回はミニキャロットのディープパープル　肉厚な甘味の多いユメ白菜）野菜も手に入るし土曜はなるべく出かけることにしよう。

もっと天気悪化するかと思いきや朝から青空。
みふぁに起こされて早めの起床、歩きに出るには足が痛むので取りあえず腹筋して朝食、英語で少しチャットできるというおまけもw。
せっかくのお天気だし自転車で北口まで行って駅横断して南口のジムへ。
ジムではマシン、ダンベルを黙々とやってたんだけど、今日は腰にじゃらじゃらつけてベリーシェイプなる45分のスタジオレッスンに参加。手足腰をつかい、思った以上に運動になりそうだし音楽にのっかるのは楽しい。朝一のレッスンだけどなるべく参加したいな。
指先足先まで意識してたからか、既に筋肉痛w。

大阪で通り魔？怨恨？路上で男女が刺されて亡くなった事件が発生。怖いよ。

雑記:週後半

6月6日　金星の日面通過なのに朝から天気があまり良くなかったそれでもお昼過ぎに
どうにか確認できました。次回の日面通過は百数年後、なので世界中でみんなが空を
見上げていたのだ。

6月7日　早めに起きられたので出勤前に歩きに出る。日中気温は上がったけれど朝は陽も強くなく歩くには気持ち良かった。
夕方にはジムへ、早めに行けたこともあったのかお客さんまばらなので、思う存分？使わせてもらった。職場では博多土産の「博多の女」
いただく、福岡行きたいなー。福岡だけではなくいろいろな顔をもつ
九州各県に行きたいものです。鹿児島もゆっくり出来なかったしな。
海外も興味があるけれど。思い立てば行ける日本国内だって行った
ことがない地域の方が多い。行きたいって言ってるばかりではなく
行動しないとな。。

6月8日 週末はあっという間にやってくる。この花は事務所があるビルの喫煙スペースに
咲いていたのだが、ユリにしては葉が違うよな
って思ってた。で、いつも植物たちを世話している夕方からの管理人さんにお聞きしたところアマリリスですよとのこと。アマリリスって名前はよく聞いてた
けれど実物を意識してみたのは初めてかも。我が社のヒトが咲かないからと管理人さんに4年前に託した鉢を世話して今回こんなにきれいに咲かせた、元ヤンな管理人さんすごいなーとあらためてリスペクト。

最近とある事案がふとした思考の隙間に顔をだす。思い悩むほどの事ではないのだけれど
ちょとへこんだりする。6月だし仕方ないんだけどな。
指名手配されていたあの宗教団体の人たちが今になって逮捕されている。この時期になんで
逮捕そのものだけれど、その裏にあるものを意識しておかないとと肝に銘ず。

雑記:20120605

6月5日　朝のウォーキングこの道沿いの紫陽花はまだ
これからのようで、歩く度にその可憐な姿を見せてくれる
ことでしょう。
昼前にジムへ、筋トレしてルミネで。気になったショート
パンツXSがあったので試着。このサイズでもゆるいのは
そのブランドのせいなのか、痩せ過ぎなのか。でも気に入っ
た形だし、次回まだあったら買っちゃいそうだw。

お昼は大好きなキッチンキングでダルカレー。朝もゼルコバ
の美味しいパンとレタスいただいたし、久しぶりにエクセル
でブラッディーオレンジジュース飲んだし食に関しては笑顔
だ。一個食べられなかったけど米粉のミスタードーナッツも
食べたんだった、これも食感が好き！

MIB3を見た。

所々笑ったりしたけれど、前2作品に比べ何だか「良い話」になってた。トミーリージョーンズはあまり出てこないし、コミカルなエイリアンたちの出番も少なく…
 ウィルスミスはコメディが一番だと思うんだけど、どうもヒューマンな方向に行きたい
みたいで、ちと残念。

雑記:20120603−04

3日 日曜日降雨もあって朝歩けず。
朝食は土曜に買っておいた
美味しいレーズンパンといつもの目玉焼きセットに有機な美味しいレタス。珈琲も美味しく淹れられて笑顔。
しっかり食べたのでお昼前にジムへ、結局30分ほど久しぶりに
走って筋トレ。そしたらあっとゆー間に体重減。筋肉また
減っちゃたかな。ショップで運動用のタイツ？注文。少々
根が張ったけど持っているより股関節のカバー力があるとの
ことなので楽しみである。
グランデュオでかわいいカエル雑貨が並べられていた、
も少しゆっくり見たかったけどひとが多くて断念。

4日 月曜 筋肉痛がひどくて歩けず。昨日も土曜も歩いたり
走ったからいいよねと言い訳。夕方まで雨の予報もなかった
ので毛布を洗う。野菜の販売日なのでゼルコバ鈴木農園へ
行って新ジャガやらズッキーニなど新鮮野菜、カンパーニュ
を購入。お昼は家で食べて美容院へ。
今回はカラーリングがメインだったけれど次回はちょとイメチェンの予定。担当の美容師
さん私の紹介でジム行き出してた。ジムのカウンタでは何も言われなかったけど割引き
とかされてるらしい。次回確かめなきゃ。
部分月食が見られるはずが夕方から曇って月はいずこに？で断念。こればっかりはしかた
ないな。