11/28/2013

雑記:20131128


 イルミネーションがあちこちで輝く季節になって立川も駅周辺は輝いている。今日の画像は高島屋横。あげた木だけではなくモノレール下の通りも飾られていた。南口もキラキラしてるね。
 今日はTRXのマンツーマンレッスンを受けた。インストラクタさんがTRXお気に入りのようで時間延長していろいろ教えてもらって良かった。TRXやっぱいい。平日夜は時間短縮できるし北の方がいいかな。
 体脂肪が少し増えたのは前向きに筋肉にしやすい身体になったって考えることにしましょうって 下半身のこともアドバイスもらって更に精進する所存。

11/25/2013

雑記:20131125 秋も深まるってもう11月も下旬

備忘録的な感じでここ一週間のことを思い出してみる(ボケ防止も兼ねて)
18日(月)朝歩く ゼルコバでとりおいてもらったバケットとライ麦パン鈴木農園さんのお野菜購入したりといつもの月曜でも少し遅目のバースデープレゼントが届いてにんまり
19日火曜も朝歩いてジムへランチは気になっていた福生のたつあんさんへ鉄火丼ごちでした。で駅近くの品揃え豊富な酒屋リカーベース福生でラベルも素敵な日本酒「猫魔の雫」と国産ラムげと。
20日から22日は通勤。発送とうばたばた、23日の金曜は久しぶりにJAZZ DROPでシェフが代わって変更されたワタシ的に好ましいメニュウから鴨肉チョイスしてまた酒飲み友達も作ってしまった。
23日(土)朝歩く、午前中はデレクとの英会話、少しづつ向上はしているとのことなのでと言ってくれるので頑張れる。午後に再配達頼んで置いたアオザイ風味なブラウスも手元へ試着してにんまりw

24日(日)朝歩く。ベリーシェイプに出るためにもジムへ 3ヶ月ぶりにインボディ がーん。筋肉減って脂肪が増加。インストラクタにはそれでもまだ少ないですと言われたがでもせっかく増えた脂肪を筋肉にするべく筋トレもっと重視する。飲み過ぎなのかな。。腹筋スタジオがなくなったのも原因?w ジムからの帰り道黄色一面のこの景色になぐさめられる。
25(月)歩くのは断念ゼルコバさんでとりおいた自宅用のカンパーニュ、ライ麦パンおみやげ用に季節のパンなど購入。ゼルコバさん敷地も秋な景色が素敵で思わず撮影。でそのまま車検に出しつつちと商談。



  
ランチにあわせて友人の写真をみるために15年ぶりくらいの高円寺へ このカフェは以前もあったけれど少しだけ歩いた以前通勤していたあたりもお店は変更している感じ。その高円寺を撮影した彼女の写真も素敵でした。私もまた写真歩行がしたいな。いっぱいいろいろな話題でおしゃべりを楽しみました。こすぱのよいランチメニュウもナイスなお店高円寺4丁目カフェ夜の部で飲みたいっすw
 てな感じでした。って最大の買い物は商談だんです。









11/18/2013

雑記:20131117




 
 突然友人に誘われて(以前はよく展示見に行ったりしてた)東京都現代美術館へ出かける。小春日和ほんとお出かけにもってこいのお天気で、それだけでも気分は上々なのに、入口で数年ぶりに再会した彼女の顔見てもう嬉しくて思わずハグw。
 まずうさぎスマッシュ展へ気にはなっていたんだが行ってよかった、日曜の午前中から入った余裕を持ってじっくり作品も見られ触れられたし、一人づつしか体験できない最初の画像の「静かなる転倒」2回もあの先まで行ってしまった。この作品もそうだけどこの展示のものは実際に行かないと十分味わえない出かける価値はあると思います動画はNGだけど撮影もほぼOKなのもぐっど。more photos here:my flicker
で、いったんランチで近所のお蕎麦屋さんへ、お酒大好き食べるの大好きな友人と昼ビアと蕎麦。実はその時デジイチを置き忘れていったんですが、美術館の帰り際に気付いてお店に行ったらありました。若旦那かな?笑顔で応対いただき良い作品を良い美術館で見られた幸せ度がさらにアップ。
 ランチからまた美術家に戻り吉岡徳仁氏の「クリスタライズ」展へ。これが常設だからといって侮ってたらがつーんと来ました。いろいろなデザインをされている氏ですが(その変遷は展示内でみられるビデオでよくわかります)いやー間近でみられてこれも非常に良かった。よくぞこういうことを考えられるなと思います。その才能、彼が生み出した数々のものはビデオでみられるのでぜひ見て欲しい。でもってこの動画FANCLのいいCMになってるw。三宅一生氏のロゴは見つけたけどさ(謎
 少し陽が落ちつつある時間南青山少し二人で歩いてほんと充実した日曜でした。

11/16/2013

雑記:20131116



 金曜まで気温低め冷たい雨もあって通勤時はフル装備w
 今朝は早く起床出来たので歩きに出るルートも久しぶりに玉川上水沿いへ英会話のレッスンで玉川上水リバーって?っとなったけれど上水はclean waterになってしまうので「玉川上水」が川の固有名詞として採用w
 明日ジムに行けないので今日行く1時間近く筋トレしたあとZUMBAに初参加。エアロビよりいい。汗もかいたし音楽もかっこいいし 土曜このパターンもいいかな。でもってみんなもっとのりのりでもいいのにな。
酔った勢いも加勢してアオザイ、ポチしてしまったw
アオザイ好きなんだもんw

11/13/2013

雑記:20131113

  昨日よりさらに冷え込んだ一日。今秋?初めてのコート着込んでの通勤。青空の快晴だったけれど、風が冷たいそんな一日だった。
 新しいファンヒータのお陰で暖かく過ごせる、キッチンの灯りもLEDに変えて快適かなw。
 寒くなるとにゃんこたちがくっつきたがるお布団に入ってくるのはいいのだけど乗っかられると動かせなくて肩が寒かったりするんだ。 
 もう11月も中旬になる 寒くなるのは当たり前なのだから縮こまることなく日々をすごそう。

11/12/2013

雑記:20131112


  朝冷え込んだなか一時間のウォーキング、いつまで早朝歩けるかな。通常の火曜のように
ジムへ筋トレ重視のワークアウト。時間的にあうフラも
興味津々だけど未だ参加できず。家人用のリラックス靴下?
を購入してマンツーマンレッスン権をげと。
 拝島駅のカレー屋さんBILASHIに初挑戦、メニューが今ひとつわかりにくかったけれど思っていた以上に美味しかったしコスパもよい、ここはお勧めかな。
 で新酒第二弾ゲットのために石川酒造へ、facebookの話をしたら亀口酒を口いっぱいまで詰めてくれたw。亀口酒と純米にごり生酒を購入。ともに美味しいお酒でしたでも私はやはり甘めより吟醸のすっきり辛口が好みだと思う。日本酒より蒸留酒がやっぱ好きだw

 ここ数日は冷え込みが激しいらしいでも週末に素敵な友人から興味ふかい展覧会の
お誘いをうけそれで今週乗りきれる気がする。寒いからとかあれだとかいって引きこもってしまいがちだったけどもっと出歩こう。なのでも少し晴れてねw







11/11/2013

雑記:20131111

土日とも朝歩く。天気はなんとかもってる感じな空だった。土曜は英会話。このセクションのレッスンなんのためだろうって思ってたけど、日本語を訳して文章を考えるのではなく英語で思考するためだったんだと目から小さな鱗w。レッスンで浸かった会話をreuse,recycleしながら もっともっと考えよう。

 日曜はジムへ歩いたので有酸素より筋トレ重視。ベリーは腕の動きがver. upされただけで手足の動きが混乱してしまった。ミストだと思ってたサウナがスチームになって汗がかきやすくなった、また入ろう。
 今朝も思っていたより冷え込んでいなかったので歩きにでる。走ってる人歩いてる人わんこの散歩、みんな朝早いのにいっぱいだ。

 いつものようにゼルコバ&鈴木農園さんへ バケットが売り切れていたのでカンパーニュを購入。来週のために取置きもお願いしておく。農園のお野菜はほんとカラフル。黄色いニンジン(クリーム色なニンジンもあったけど)と緑の辛めという大根などをお買い上げ。
 手持ちのCW-Xがもう機能を果たさないくらいへたったので新しいのを購入。デザインがも少しかわいいといいのにな。
 フィリピンの台風被害が半端ない。台風自体も大きなものだったとはいえ、建物やお国の事情も違うからなんだろうけれど悲しい。。今もCNNで映像が流れている。それでも新しい命が誕生してる。
 午後急に激しい雨と風、冷え込みも深まってきた。どんどん寒くなっていくんだろうけれどなるべく縮こまらず胸張って毎日過ごしていこう。

11/08/2013

雑記:20131107 @須弥山Shumisenなど


 久々の吉祥寺もう綺麗にイルミネーションが輝いていました。
そして念願の日本酒&器のイベントです。
須弥山という居酒屋で店主にとても美味しい日本酒を出して頂きました。美田、七田、屋守 どれも美味しくそして残りません。
 うれしいことに作家さん二人共が同席してガラス、磁器の杯で飲み比べです。美味しいお酒が器によってここまで味が異なるとは思いもしませんでした。 
 磁器の杯は伊藤南山氏、素敵な旭川のガラス作家菅井淳介さんの作品。
 美味しいクエもアオリイカも堪能できいい時間を過ごせました。 
 
伊藤南山 http://www.toukaen.jp/
菅井淳介 http://asahikawawoodworking.com/workers/juncobo/?lang=ja

初めてみたピンクのリラックマバス。一分
遅れで乗りそこねたけどこれが撮れたから
よしとしよう

11/06/2013

雑記:20131105


 
 火曜5日は朝きりりとした空気を感じながら一時間のウォーキング。川沿いの木々の葉も
赤くなってきました。落ち葉も多く冬支度のようです。午前中はいつものようにジムでワークアウト。TRXは体幹にきくので外せません。
 お昼は手軽にうどんを食べて自宅近くでうろうろ買い物。調子の悪いストーブも買い換えて自宅も少しづつ冬支度です。
 多摩の酒蔵も新酒が売りだされているので また買いにドライブしたいな


11/04/2013

雑記:20131104


 
3日日曜 朝一時間ちょい久しぶりに玉川上水沿いコースでウォーキング、木が切られてたり下草も刈られていて雰囲気が少し変わっていた、葉はまだ秋めいてない感じ。
 朝食後はいつもの様にジムへ髪型褒められて木に登るw 筋トレベリーシェイプに加えキックにも参加。さすがに疲れたけど楽しかった。エアロとキックどちらか出るようにしたいな。お昼は
下のスーパーで買って食べてもいいし。
 4日月曜 さすがに疲れて雨も降ってきたのでウォーキングはお休み、朝食後雨もやんでたし自転車でゼルコバへ。日、祝日だけの野菜のカンパーニュ等のパンとお野菜買って
帰りは少し降られてでも美味しそうなパンの香りに笑顔になりました。
 パーマしたあとの初シャンプーって緊張する 思っったより落ちてなくて一安心。
 明日はランチどこかで食べよう

11/02/2013

 最近寒くなったせいか起床が遅めだったのに今朝は5時前に目が覚めた。せっかくなんで日が昇る前に出かけて一時間ウォーキング、日が射して来なかったので長袖重ね着は正解だ。 
 先週やすんだけど今日はevil teacherのレッスン。彼は
ヘアスタイルとか服装をよく褒めてくれる。ありがとう
って言っとけばいいのに、ぐだぐだ言って英語で女性はね。。 ってサジェスチョンw
 レッスン時はほぼストレートだった髪が
夕方にはくるくるスパイラル−w 良くしてたストレートのボブも良かったけど美容室
の担当さんと相談して決めたクルクルヘアも気にいってる



 思ったより雲が多めの一日 雨に降られなかったのでよしとしよう

11/01/2013

雑記:20131101

11月になった。とりあえず可燃ごみの個別収集問題はなかったようである。金曜の夜いつも行く店に行こうと思ったらお休みで結局家で呑んだくれる。
 今日も気温は高め。
 世間は明日から連休らしいが私はいつもの感じかな?
 最近遠出をしていないのでふらーと脱出したい今日このごろである