20180430 4月ラストデー

風は強めだったけど今日もいい天気。って歯の詰め物が取れてさてどうするかな。
お昼に出かけて今日もジム、いつもの月曜より早く行けたから先に歩いて筋トレしてホットスタジオでヨガ。土日に比べて緩やかな温度動き　でも気持ちよく汗かけたかな。
ジムで情報得たのでエキュートにある歯科医に行ってみた。祝日もやってるけどやはり混んでて結局木曜かな、元の住所に戻ればそのままクリーニングとかしてもらいたいけど今回詰め物対処だな。

20180429 四月肉球でー

今日もいい天気気温は高め、夕方また風が強かった。
いつものごとく午後はジムへ。ホットスタジオでのpower yogaする気力がなかったのでヨガらしいヨガしてでも結局そこそこ有酸素して筋トレで、ホットでピラティス。連休のせいかいつもより人が少なめで汗かいてた日曜日。スーパーで仕入れて昭和記念公園にいくんだろうなーって人たちたくさん見かける。
連休どこか行くのかな　より新居の様々にお金がかかるのでここは節約かなーw

家の人はこの週末も明日も仕事なので私はまたジムだ。。

20180428 いい天気だ

午後は風が強まったけど朝から青空な晴天。毛布を洗って外干し、引越し前に冬ものは断捨離する必要があるな。世間は連休とはいえど家人は仕事　私も通常の土曜スケジュールお昼まで英会話のレッスン午後はジムで有酸素、筋トレ、ホットスタジオでピラティス。ピラティスもヨガも坐骨で座るのが私にはつらい　尾てい骨の周囲が痛むのよw　ヨガのバランスポーズも苦手だ　まだ体幹が十分鍛えられてないのかな

って汗流してればいろんな事洗い流せる　昨日の事なんて今日の大量の汗とともに下水じゃw

明日も鍛えよう　新しい家のこと楽しもう

20180427

過去の亡霊に少し心惑わされた午後、でもね笑う自分もいたよ。泣くほどでもない　だから今夜はいつもより飲もうか。
道に倒れて誰かの名を呼ぶほど凹んでないし
寝るまでみゆきさんナイトにしますか

20180425

継続に意味をもたせるブログw　朝は結構な雨降り　レインブーツ履いて出勤
職場で見たくもないメールあったけど、受け流してしまおう
シャワーでも寒くない陽気になった　日照時間が長くなるとやっぱ気分がいい
緑濃い気持ちが上がりそうなシーズン　前向いて行こう

20180424

朝からどんより、湿度も高め午前中に食料品の買い物をすませ、目的地途中の多摩平のフードコートでランチ。今日はコリアンダーセットというパクチーとトマト生姜のスパイシーなカレーにした。よく行くインドカレー屋さんだと日本米なのでナンにしちゃうけどここはインディカ米（パスティマかどうかは不明）でアチャールらしき物が乗っかてるし（サフランライスとはあるがサフランは少ないw）ライス、でラム選択。
かみごたえあるしほんとゴロゴロ入っててお肉食べたーって気分になる。カレーってつかないカレーが数種類メニュウにあるけどどれもスパイスが違ってフードコートとはいえ侮れない。
で、お腹を満たしたら八王子の村内家具でベッドというかマットを選びに行く。ずーとお布団だったけど新居ではベッドにするのだがとにかく周りからマットレスは少々高くても合ったのを買えとアドバイスうけできれば寝させて貰えとw　で言ったら紳士なおじさまが寝させてくれるくれる　値段が高いのが必ずしも自分にいい訳ではなく家人と私では違うタイプと相成った。でもアドバイス通り寝てみるのほんと大事だ。合わないと短時間でも腰が疲れる。もう4月もワンウィークいろいろ決めることも多いけど楽しんでいけたらな

20180423

湿度の高い曇りがちな月曜日　午後には引越し業者が見積もりにきたけど家人に任せてジムへホットヨガして有酸素。可愛がってくれるジムのお姉さまにお手製栗蒸し羊羹いただく。確かに甘かったけれど小豆菅たっぷり大粒の栗　運動後の甘味摂取になりました。相殺ゼロだよねw　お昼時間にジムで食べてる人見てると甘そうな菓子パン 、プロテインだけ、おにぎり、バナナなど様々だ　炭水化物が多い気もする。
今週後半GWは気温が高めの予報　出かける予定はないけれど飲みには行きたいなw

20180422

日中は半袖でもいいくらい暑い日曜日。
午後はいつものごとくジム。歩いて筋トレしてホットヨガとホットピラティス。この二つのインストラクターは熱いの好きなんで、いっぱい汗かいていっぱい動いた。
で今ネットしてるんだがこんな記事　
家造りから｢大工｣が消える？効率化の光と影
木造住宅の変化で人知れず消える技術と道具

今立て替えてる家は国産木材を使いメインは一人の大工さんが建ててくれた　はめて欲しいとお願いした黒猫のステンドグラスも素敵に飾ってくれた。確かに工期は長くかかったし多分割高だと思う　でも安く家を手に入れたいのもわからなくはない　仮住まいの近所の家は家ありきで住む人を探している。確かに注文住宅は決めること多くてめんどくさくなるかもしれないがシックハウスも軽減できると思うんだ。なにしろ、法隆寺を残してきた技が無くなるのは悲しいよ

20180421

一日書かなくてこのままずるずるかなとも思ったが、また昔の写真を引っ張り出してきた。新国立美術館　展示もさることながらこの建築はフォトジェニックだよね。よく通ってた頃はインスタ映えなんて言葉なかったけれどさw　ここに行く時はなるべくデジイチ持っていくようにしてたな
昨日から日中の気温が上がり出して引越しまで出さなくていいかなと思った初夏な服を引っ張り出し冬物をオーガナイズ　前の家よりは暖かくなるはずだから毛布系も整理したり、タンスも減らさないと新居では当分段ボールに囲まれて生活する予感。
全部一新って訳にはいかんしね、猫たちが落ち着くことが最優先。

20180419

また昔の写真を引っ張り出す　これは2012年　IKEAもららぽーともなかった　立川に来て21年ほんと変わった。まさか家買って建て替えまでするなんて思ってなかった。
ジムに行く前は 偏頭痛や腹痛で救急車、緊急外来に行くこともあったけど、今ではあんなに飲んでた鎮痛剤も飲まないし冷え性すら改善された。飲み続けてるから肝臓はだめかもだけどさ。
大学で帯広行ってまさか自分が東京都民になるなんて思いもしなかった。私大を受けに来たとき行ってしたかった檸檬未だしたいよ。なんて過去を思う夜更けだ

20180418

寒ささえ感じる1日夕方までは冷たい雨。なのに夜明け前から猫と家人のいびきで起きてしまった早朝。お弁当詰めてストレッチやら英語した。
写真はデジイチを買った当初Derekが誘ってくれて10人くらいの外国人といった川越のお祭り。この頃どこに行くにもカメラ持って行ったのに今は埃かぶってる　ごめんよ。。
多分出かければ撮りたいって思うんだろうけれど日々のちょっとした記録はiPhoneで事足りるし　そもそも出かけなくなっちゃった。。カメラだけ持って日帰りで京都まで行ったときだってあったのに、、

家のことが落ち着いたら遠出したいな

20180417

 午前中は久しぶりにハウジングプラザで打ち合わせ　引き渡し後すぐに保険は自分たちになるのでね。火災保険と地震保険。
銀行は本来の仕事してね　保険は別物よ。。
お昼は旅人食堂でがぱお　一番辛くしてもらったらほんと辛いw　今日は肌寒いくらいだったから温まりました＾＾
家人の頼んだマッサマンカレーも美味しかったそうです　セットのサラダはチリソースベースなドレッシングも多さもお気に入り

その足で拝島の石川酒造いって蔵でしか買えない亀口など。
外構やカーテン参考までにカインズへ。結局新築で大きくやるなら変わらないですよって正直に言われた。手間や技術あフターケアなど再考だ　
また日によって気温差が　体調壊さないようにしないとですね

20180416

4月も後半　そろそろ引っ越し考えないと　で、新居のカーテンとピクチャーレールの見積もりそこまでするか。。オーダーカーテンの店だからなのか。自分たちでレールとか取り付けたら抑えられるんだろうけどうーーーん。じゃぶじゃぶ洗えるカーテンでいいんだよな。マットやダイニングテーブルに予算回したいw
今日もジム　すっきりしない空　仕切り直しだ

20180415 四月も半分

早朝は雨　上がった後は怪しい空　結局降らなかったけど夕方は風も吹いてた日曜日。家のことして午後はジム。ホットスタジオでもヨガ、ピラティス　有酸素とマシン　筋肉痛w

ルミネ立川で駐車すると通るお店でずーと気になってたお店に　最近ネットばかりだったけれど久しぶりな実店舗　安定な紺とかオフホワイト迷ったけれどピンクにしちゃった　髪の色にも合うし若い頃には買わなかった明るい色やっぱいい　ベーシックカラーななボトム実は持ってた。気分が塞いでもこれ着てあげてこう
赤は持ってるけどピンクは人生初かもだw　

20180414

普段通りの土曜　Skypeで英会話レッスン　そのままジムへ。日中ははっきりしない空模様。今は風も出て少し荒れそうな感じ。土日興味あるイベントあるんだけどジム優先になっちゃってるな　特にこの雨は外で飲食したから少しでもアウトプットしないとと思っちゃってちと試行錯誤

20180413 13日の金曜だね

 珍しく同僚女性たちと不動前食堂でランチ   ワカメと海老のトマトソーススパをチョイス 麺は通常は140gのところ減らしてもらえたのでパンもあるし80gでお願い ワカメがトマトソースと合ってエビの食感も程よく美味しかった。サラダの柑橘系ドレッシングもナイス。飲み物かデザートを選べて 私はコーヒーにしたけど同僚女子が選んだデザートも数種の果物が乗ったケーキも好評でしたよ。明るい木な雰囲気な空間でおしゃべりできたし楽しいランチでした。夜ワイン楽しむにもいいかも

で夜は立川でお友達と会食　お肌にいいとかあったしハイビスカスな泡盛サンセットとアセロラサワー お味噌が良いお通しキャベツ ピリ辛よだれ鶏、もやしと青パパイヤのキムチナムル 温かいのが欲しくてお麩の食感がナイスなフーチャンプルー 手軽に沖縄味わえるお店 at まさか家 ナンクルナイサ　

も少しお酒が飲みたかったので落ち着けるBar. Rへ　連れはアルコールだめなのでノンアルの宇和島の柑橘使った飲み物私は久々にベルノー　アブサンの一種だけど70年のビンテージこの独特な風味が好きだ45度でも酔わんw
ここ落ち着けてバーテンダーさんのお話、手さばき見てるだけでいい　こういったバーが似合う大人なひとになりたいものです

20180412

天気的には穏やかな午後は暑いくらいな日だった。
がそうは大好きな作家　高橋氏のもの。数点作品をコレクションさせていただいているが条件が合えばこの子も欲しい。。
って新居そんなに作品飾れるのだろうかw
と猫中心な作家さんの作品結構あるんだけど渡したいが亡くなったらどうなっちゃうんだろう
姪っ子たちが飾ってくれるのが一番だけど　捨てられてしまうなら猫好きな方、団体に引き取ってもらえればな

今日もジムへ有酸素と筋トレ。

20180411

強い南風の1日　画像は昨日開けたSanktGallenSHOPさんがエープリルフールに販売した肉球味ビール🐱　確かにポップコーンな感じがした軽めな味わい。
最近早めに寝るんだけど翌日通勤する日だと3時くらいから起きてしまう。も少し寝ないとと思っても30分刻みに時間を確認する羽目に。。量より質ならいいな

20180410

午前中に現場で外構やカーテンの打合せ。猫の爪対応のカーテンもあるって聞いて笑った。色とかはも少しあとだ。以前入った時は壁も階段もなかったけれど今日は床も階段もはられててカバーされてた。壁の漆喰はこれからだけどシンクなども入りかなり現実味をおびてきている。漆喰が塗られたら照明とかテーブルとか収納の材質などのイメージができそう。写真は猫ステップw左の猫スペースなければもっと広いリビングになるのに、無垢の板使って贅沢してる。。

何より嬉しかったのはtoto-gardenさんのステンドグラスが寝室と階段間の壁に素敵な枠に収まって飾られてたこと額はあったけれどその周りを素敵に大工さんが枠つけて裏からも表からも見られる。お願いしてよかった　toto-gardenさんいろいろあって製作断念されてたけど完成したらお知らせしたいな。

新居で落ち着けるにはも少し先だけどゆっくりじっくり家具とか揃えなきゃ　なるべくミニマムででもあったかい家にしたい。

お昼には美味しい石焼ビビンパ食べたし　また前進だ。

20180409

いつもはジムに行く午後だけど今日は美容室へ。カットとカラー　カラーは白髪も多いけどおしゃれ染めが入るのでここ数年続けているレッド　アシンメトリーをさらに際立たせる為に右は短く左は長め少し高くなるけどコラーゲンとか足すと色持ちツヤもいいのだ。担当さんはいろいろ学んでくれててこれもオプションだけど特別なカットでつむじが目立たなくふんわり担当さんじゃないスタッフにはまた短くなってかっこいいと言われ木に登るのだw
美容室に行く前には囲いと足場が取れた家も見にいく　窓少ないかなとも思ったけれど旧家もここは壁だったしサッカーボールが飛んでくるとこなんでおk。　照明はいいのだけど大きい窓のとこはカーテン考えないとベッドにするので快適な眠りの為に少し贅沢したいな。明日は内装や外構似ついて打合せ。一ヶ月したら新居だ　焦らず少しでも快適にしたい

20180408

　昭和記念公園のチューリップはピークだそうだ　バラにしろチューリップにしろ園芸品種は多種多様ですごいよな。と言っても見にいくわけでもなく相変わらずジムへ　ホットスタジオでヨガやピラティスを好んでするのだがホットじゃなくてもヨガの人気は老若男女に高い。私はピラティスの方が好きなんだけどね　地味に見える動きでもすでに筋肉痛　効いてるってことだと思うんだけどさ

ここ数日気温が高めだっ他せいか今日は冷え他感じ。北陸信州ではまだ雪が降ったらしい。

まだ4月上旬だけど母の日の商品とかでてたんで注文　花好きな人だけどここ数年生花贈っても今ひとつな感想しか返ってこないんで私も興味があるハーバリウムにした。以前ブリザードフラワーにした時気に入ってくれたし。

何につけ贈り物を探すのは楽しいかな　

20180407

気温は上がってたけど変な風とグレーな雲と青い空。いつもの土曜スケジュール　お昼あたりにSkypeで英会話レッスン。で、ジム有酸素と筋トレとホットスタジオでピラティス。
最近周囲の人がめまいを訴えって自分も味わうのかなと不安。私は更年期な症状を経験してないので特に。。めまいを経験した知人たちは起きたら周囲がぐるんぐるんって。三半規管になんらかの問題があるらしいんだけど更年期な一症状でもあるよね。閉経な時期に体脂肪が一桁だったのもあって痩せすぎで止まったのかどうかも不明だし、精神的な症状も出なかった。ジムで運動してたおかげか、更年期の前に自傷行為のようにピアスの穴開けまくってたのがそれだったのか。。

兎にも角にもなるべく笑顔ですごしたい　そんな春ないちにちだ

20180406

アビステラさんの毎月のコーヒー届きました 日本の桜をイメージされた「ブラジルさくらブルボン」と アイスコーヒーに向いてる「ケニア 」ホットだとほろ苦らしいのでアイス飲まない私たち向きかも基本朝食はパンときのこ&卵とバナナとコーヒー　スイーツとコーヒーという習慣がないw　夜はアルコールだしね。。

パスタも減ったな、炭水化物は朝昼メインって決めてるんだけど昼はできれば米が食いたい。お弁当なら家人がまとめてたくツシマヤマネコ米玄米と雑穀をお弁当に。朝はパン　エスニックなランチならできればジャスミン米かインディカ米　なので麺類が減った。外食だと多いし麺類。

　

野菜とこーひーと酒が私の贅沢かな

20180405

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今日は20度を下回って少し涼しい感じ　ここ数日が初夏の気温だったから寒くも感じた　シニア猫ずには暖房要求されるし

木曜ジムは有酸素と筋トレ。以前は有酸素メインで体脂肪激減させてたけどいまは体のメンテと姿勢矯正がメイン。この年齢になってようやく背筋がのびた感じ。ヨガもいいけどピラティスもっとしたい、

Tシャツ実はあまり好きじゃないけどLOVE AND COさんの活動支援したいのとデザインがBOWIEだとパトロンになること決めた。保護猫応援プロジェクト　ROCKで可愛いオシャレTシャツを着て犬猫をハッピーに！お金持ちではないけど少しでも力になれれば。。

わんこもニャンコも好きな品種はいる。飼ってみたいとも思うけどリミットが近い子達がいっぱいいるなら少しでも迎えたい。小さな小さな力で申し訳ない。。

20180404

朝に昨日の分
続けることだけが目的？w
仮住まいになってから夜も朝も早い　特に朝焦るようにしたくするのがいやだし
軽いストレッチと腹筋もしている
これも継続したいことの一つ。
バードショップでTシャツ買った　少しでもシマフクロウのためになれば #wbsj #birdshop #千人の森2018 #日本野鳥の会 

20180403

横浜のFEI ART MUSEUM YOKOHAMAにて大好きな高橋行雄氏の作品を堪能。広いギャラリーに大きな作品も多め、シルバーバックの作品が欲しい…今回もクールでかわいい猫たち 女性 花 素敵でした 横浜まで来てよかった。

帰り道高井戸から高円寺に向かってお気に入りのバリ感満載のcafe Bali Campurでランチ nasi campur 基本はチキンなんだけどスパイスとかで味、食感がいろいろ味わえる　からーいサンバルがまたいいのだ　近かったら夜行ってビンタンのんでバリな気分に浸りたい。。

で高円寺だし腹ごなしも兼ねてイココチさんへFujii Tomomiさんの展示も見にいく　「カピバラべぇかりぃとずんぐり〜ず‬」原画も欲しかったけど今回はポストカードで我慢。カピバラさんもウォンバットさんもどの動物たちも愛らしく添えられてる言葉がまたいいのだ
暑いくらいの1日だったけど　今日はいい日

20180402

日中はシャツ一枚でもいい感じの気温、晴天　初夏を思わせるような日だった。
定期検診で眼科、午後は通常の月曜スケジュールでジムへ。まずホットヨガ、いつもより床も熱く、湿度も高く感じ汗を大量だ。有酸素どうしようかと思ったけれど結局歩いてで筋トレ。木曜までは休ませないと。
で、なんだか気分はビアよりしゅわしゅわワインだったので買って帰る。家人とじゃハーフボトルなんてあっという間になくなったので食後はジャマイカのラム飲んでる。ソメイヨシノは葉桜になってるけど昭和記念公園やそれ以外のソメじゃないサクラはまだ助手席から楽しめる。
花見はゴミとかが散らかってるのがいやであえてしないけれど遠目に眺めるのはいいよね　花吹雪の下を歩くのも好き。
まだ数日天気も良さそう　ふらふら出かけますか

20180401 4月だ

四月　新年度開始は日曜日。洗濯物星に外へ出たら青空。仮住まいは植物がいっぱいでボケの花とマメザクラを撮影。このかわいい小さいサクラは富士桜っていうのと　オーナーでもある大家さんに教えてもらった。チューリップやスズラン　出かける時に庭を見ては春を楽しませてもらっている。

午後はジム　筋トレ、ウォーキング　ホットスタジオでハードめなヨガとピラティス　大量の汗かいた日曜日。

年度始めは鍛えられたかな。新居に戻れば今ほどジムには通えないだろうからタンパクとって筋肉つけないとだねw